Diagnozę ADHD mam od listopada 2021 roku. Bardzo pomogła mi lepiej zrozumieć siebie, a jednocześnie mając kontakt z innymi ludźmi z ADHD (polecam bardzo grupę ADHD u dorosłych – mało gdzie człowiek czuje się tak bardzo wśród swoich, jak czytając tamtejsze posty i komentarze) widzę, że mimo trudności całkiem nieźle radzę sobie w życiu. I […]
Jak ogarniam mając ADHD? Read More »
Wirtualna asystentka to zawód, który nie istniał jeszcze kilkanaście lat temu. W Polsce znany jest dopiero od kilku lat. Nie ma więc z niego studiów ani żadnej oficjalnej ścieżki edukacji, choć pojawiają się powoli różne kursy na ten temat również w języku polskim. W jaki sposób więc zostałam wirtualną asystentką i dlaczego zdecydowałam się właśnie
Moja droga do zostania wirtualną asystentką Read More »
Jesteś pierwszym dzieckiem swoich dość młodych rodziców – mają ok. 24 lata, gdy przychodzisz na świat. Jesteś kochanym, wyczekanym dzieckiem (choć nadzieje na synka były duże). Twoi rodzice uczą się wszystkiego z Tobą i poniekąd na Tobie. Nie mają wśród rodziny i znajomych, w ogóle w swoim bliskim otoczeniu, wielu małych dzieci. Dlatego to Ty
Jak to jest dowiedzieć się o swoim ADHD w wieku 26 lat? Read More »
W terapii byłam dotychczas 2 razy. Pierwszy raz poszłam jesienią 2016 roku, po rozstaniu, które było dla mnie niezwykle trudne i strzaskało moje poczucie własnej wartości i mój świat w drobny mak. Kontynuowałam ją wtedy przez prawie 3 lata, do sierpnia 2019 roku. Drugi raz zaczęłam konsultować się z terapeutką, inną niż poprzednio, we wrześniu
5 najważniejszych lekcji, jakie wyciągnęłam z terapii Read More »
Z czym kojarzą Ci się zaburzenia lękowe? Ja długi czas nie znałam tego pojęcia, a kiedy już je poznałam, to kojarzyłam głównie z bardzo nasiloną formą, czyli atakami paniki. W ostatnich latach dużo więcej zaczęto mówić o tym problemie – jak reagować, co czują osoby doświadczające takich ataków, dlaczego często wcale tego po nich nie
Zaburzenia lękowe – moje doświadczenia Read More »
Będąc w Karkonoszach pierwszy raz na własną rękę, bez wycieczki zorganizowanej, stanęłyśmy przed wyzwaniem. Jak znaleźć odpowiednią trasę? Taką, która będzie karmiła nasze poczucie estetyki i potrzebę kontaktu z przyrodą, ale też nie będzie bardzo wymagająca. Po pierwszym dniu, w którym wybrałyśmy się na Szrenicę, wiedziałyśmy, że musimy wybierać z rozmysłem. Tamto podejście było zdecydowanie
W październiku 2021 roku pojechałam z przyjaciółką w Karkonosze. Był to pierwszy raz w moim życiu, kiedy byłam w górach bez rodziców czy innych opiekunów. Same decydowałyśmy, co zobaczymy, kiedy i czy w ogóle. A także w jaki sposób tam dotrzemy. I w ten oto sposób stanęłyśmy przed dylematem: chcemy wejść na Śnieżkę, ale brak
Kto i jak może chodzić w góry? Read More »
Podejście na Śnieżkę z Karpacza jest długie i wymagające i jeśli nie ma się dobrej kondycji ani doświadczenia, taka wyprawa zajmie znaczną część dnia. Podejście od strony czeskiej jest łagodniejsze, ale również czasochłonne. Nie przeskoczymy tego, bo trasa jest długa. Chyba że zdecydujemy się na wyciąg. I tutaj opcje są dwie.
Podejście na Śnieżkę – łagodne [październik 2021] Read More »
